一般理想的血压是<<120/80mmHg。目前我国规定正常血压为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。高血压的国际标准现在已经降到130/80mmHg以下。高血压的致病因素包括：
1.和遗传有关。如果父母双方都有高血压，那么他们的孩子有高血压的概率是46%。如果一方有高血压，发病率约为20%，60%的高血压患者有遗传倾向。
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2.跟环境和饮食有关，主要跟钠盐的摄入有关。钠盐摄入过多会导致血压升高，也与钾、钙类食物摄入较少有关。
3、和吃蛋白质有关，蛋白质吃多了血压会升高，蛋白质吃少了血压会低。所以适当吃肉，不要吃太多肉；
4、喝多了会导致血压升高，所以不要喝太多的酒，另外大量的浓茶也不利于血压下降；
5、与精神因素有关，经常熬夜，脑力劳动者，司机等。都是高度紧张的职业，会导致高血压；
6、生活不规律，总是熬夜，也会导致高血压；
7.吸烟、自己吸烟或环境中他人吸烟也会刺激血管痉挛，导致高血压；
8.其他个体原因，比如超重，体重增加明显与血压有关。有的高血压人群，血压达到160/100mmHg，就让患者减重10-20公斤，减重后再测一次血压，不用吃降压药，血压也不高；
9、药物，比如激素类药物，还有中药，有时候吃复方甘草片，止痛药，也会导致血压升高。
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