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腰背部肌肉遭受挤压。不难发现在职场之中，许多白领在看了一段时间电脑以后，都会通过伸懒腰的方式去伸展一下，其实深蓝瑶确实是一种比较好的生展运动，可以在短时间内处理一下腰背部肌肉疲劳的问题。
01.而且现在很多人都会在电脑桌前办公，他们的平常锻炼时间很少，并且长期坐在电脑面前也会有一些的疲惫感，根据伸懒腰就能够帮助减轻肌肉疲劳，而且加速血液循环。
02.常常伸懒腰也可能是腰肌劳损的一种表现，不过也要伴随着腰疼和腰部使力艰难，在长时间保持坐姿，感觉腰部难受以后，就需要站起来活动活动。
03.在日常生活之中也要防止腰部见风受凉，而且最好能够解决掉自己不正确的坐姿，或者可以为自己换一把比较好的椅子。
04.在睡觉时最好使用较为硬的床垫，在日常生活之中还需要注意。训练一下自己的腰部，不然腰肌劳损可能对日常生活产生影响。
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